Silent Walking adalah tren olahraga yang saat ini sedang populer di TikTok, di mana orang berjalan kaki tanpa mendengarkan musik, podcast, atau gangguan teknologi lainnya. Tujuan-nya adalah untuk meningkatkan kesehatan mental, daya kreativitas, konsentrasi, dan pikiran positif. Berikut adalah beberapa manfaat silent walking yang telah diteliti:
–Silent walking dapat membuat pikiran lebih positif, karena membantu
seseorang untuk lebih bersyukur dan menghargai hidup, serta meningkatkan kebahagiaan.
–Silent walking akan menciptakan ketenangan dan peremajaan dalam diri saat berolahraga. Selain itu semakin mendekatkan diri bersama alam.
Jadi, jika Anda ingin mencoba silent walking, Anda bisa mulai dengan berjalan kaki selama 30 menit sehari tanpa menggunakan headphone atau gadget lainnya.
Postingan Lainnya
16
Feb
2024
Feb
2024