Makan ini, Jadi Bikin Awet Muda

PT Pringsewu Cemerlang > Menu & Resep > Makan ini, Jadi Bikin Awet Muda

Tiap makanan dan minuman memiliki kandungan nutrisi berbeda. Bahkan lima makanan ini diakui oleh ahli punya gizi terbaik untuk membuat tubuh tetap awet muda

1. Alpukat
Menurut British Journal of Sports Medicine konsumsi alpukat dikaitkan dengan pencegahan osteoarthritis atau gangguan jaringan pada tulang rawan. Gejala yang akan dialami oleh penderita osteoarthritis ini berupa nyeri sendi, penurunan fleksibilitas sendi hingga sendi-sendi yang sering terasa kaku.

Kandungan lemak sehat di dalam alpukat ini diakui oleh para peneliti mampu mengatasi nyeri pada penderita osteoarthritis. Walaupun sementara tetapi efek dari konsumsi alpukat ini setidaknya sangat baik untuk meringankan nyeri yang dialami hingga meredakan gejala-gejala osteoarthritis lainnya.

2. Kopi
Jika kamu berpikir mengurangi konsumsi kopi bisa memberikan efek yang lebih sehat, sebaiknya pikirkan ulang keputusan tersebut. Menurut penelitian Anna of Internal Medicine, efek dari konsumsi kopi secara rutin berkaitan dengan penurunan angka kematian selama tiga tahun terakhir.

Kopi memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan dikatakan aman untuk dikonsumsi secara rutin selama tidak menggunakan pemanis yang terlalu banyak. Konsumsi kopi secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan dan keremajaan kardiovaskular hingga kulit akibat dari kandungan antioksidannya.

3. Strawberry
Dikenal dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi, strawberry menjadi salah satu jenis buah berry yang disarankan untuk rutin dikonsumsi. Tidak hanya strawberry impor tetapi strawberry yang berasal dari petani lokal juga cukup baik untuk menjadi alternatif asupan buah berry.

Strawberry ini dikatakan mampu memperlambat proses penuaan pada tubuh melalui komponen polifenol yang juga dikandung di dalamnya. Menurut penelitian dari Food Chemistry ditemukan adanya manfaat menjaga fungsi mitokondria yang menjadi kunci utama untuk keremajaan kulit dan tubuh.

4. Ubi Ungu
Di Indonesia, ubi ungu menjadi salah satu jenis bahan makanan sumber karbohidrat yang cukup mudah dan banyak ditemui. Sering dipandang sebelah mata, ubi ungu sebenarnya memiliki kandungan anthocyanin yang cukup tinggi.
Komponen anthocyanin ini memiliki manfaat untuk menurunkan risiko penuaan organ-organ tubuh dan menghindari beberapa penyakit kronis. Menurut penelitian pada The Journal of Cancer Properties, ditemukan bahwa pola diet yang rutin konsumsi ubi ungu dapat mencegah perkembangan sel-sel kanker.

5. Wortel
Sayuran berwarna oranye terang ini tidak hanya memiliki manfaat yang baik untuk mata. Wortel yang mengandung karotenoid ini juga bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan pada wajah dan kulit.

Menurut penelitian pada Nutrients meningkatkan konsumsi makanan kaya karotenoid berkaitan dengan peningkatan produksi kolagen. Kolagen ini menjadi komponen yang harus ada untuk menjaga kesehatan, menutrisi kulit dan membuat kulit terlihat lebih bercahaya

About Company

Hadir sejak tahun 1987 dari kota kecil di kaki gunung Slamet bagian selatan, tepatnya di kota Purwokerto resto Pringgading sebagai cabang pertama.